本文通过24小时跟踪记录上海12个代表性场所的人流变化，解析超大城市运行的内在规律，呈现从菜场摊主到外企高管的城市共生图景。
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凌晨4:30的江阳水产市场，穿着胶皮围裙的王师傅已经卸完第三车货。"阳澄湖的蟹，崇明的鱼，5点前必须送到各大酒店"，他抹了把汗说道。与此同时，陆家嘴环球金融中心68层的灯光已经亮起，投行分析师Lisa正在准备亚太区晨会材料，手边的冰美式与楼下便利店的豆浆形成奇妙呼应。
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包含：①早高峰地铁调度指挥中心实况 ②田子坊文创店铺的"午市经济学" ③浦东图书馆晚自习座位争夺战 ④寿宁路小龙虾夜市产业链调查。独家数据显示：上海日均消耗咖啡38万杯，共享单车周转率达7.2次/辆，深夜食堂聚集区与加班办公楼呈现80%的空间重叠率。
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（结尾段）
当午夜12点的外滩光影渐暗，代驾司机老陈在手机地图上划出蜿蜒的路线："这些亮着的点连起来，就是上海的心电图"。随文附《上海各时段人流热力图》及《城市服务设施使用率时间轴》两份可视化数据报告。
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